Sport

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Activités Sportives

Nombreuses sont les bonnes raisons de pratiquer une activité sportive : Améliorer son bien-être, rencontrer d’autres personnes, faire partie d’une équipe, profiter de la nature, se dépasser, améliorer son endurance ou encore se détendre… Nous vous proposons un maximum d’activités pour répondre à vos besoins

Yoga Iyengar

Une harmonie du corps et de l’esprit
Adultes

Infos

Il est basé sur la pratique approfondie des postures de yoga et la respiration yogique. Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Il permet de comprendre de l’intérieur les connexions entre les différentes parties du corps et nous aide à faire de notre mieux pour atteindre nos limites en toute sécurité.

Tarifs

Adhésion annuelle (individuel) : 15 €
Adhésion annuelle (famille) : 20 €

Tarif Annuel : 264 € ( hors cotisation MPT )

vini yoga

En toute simplicité
Adultes

Infos

Viniyoga n’est pas un style de yoga particulier, en effet il comprend en lui toutes les formes de yoga. L’esprit Viniyoga, nous permet d’ouvrir différentes portes de développement personnel, de nous rapprocher de ce qui est vraiment important pour nous, d’exprimer nos valeurs dans notre quotidien, d’être de plus en plus aligner à notre Être et de trouver notre “Essence Ciel”

Tarifs

Adhésion annuelle (individuel) : 15 €
Adhésion annuelle (famille) : 20 €

- Tarif Annuel : 264 € ( hors cotisation MPT )

Marche nordique

Forme, silhouette, santé
Adultes

Infos

La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d'endurance, idéale pour l'élimination des graisses. La marche nordique fortifie les os car ils ont besoin d'être soumis à des vibrations pour se fortifier.

Tarifs

Adhésion annuelle (individuel) : 15 €
Adhésion annuelle (famille) : 20 €

- Tarif par trimestre : 102 € ( hors cotisation MPT )

Badminton loisir

Endurance, vitesse, adresse
A partir de 14 ans

Infos

Le badminton développe la coordination, les réflexes, la perception spatiale, la souplesse, l'endurance, l'acuité visuelle et l'équilibre. Il participe au renforcement des muscles fessiers, des muscles abdominaux, des muscles dorsaux et des articulations. Pour ceux qui font du sport pour garder la ligne, le badminton est idéal, puisqu'il est classé parmi les sports où la dépense énergétique est la plus élevée. Cette activité est auto gérée sans intervenant mais avec des bénévoles qui prennent en charge la liaison entre la MPT et les adhérents.

Tarifs

Adhésion annuelle (individuel) : 15 €
Adhésion annuelle (famille) : 20 €

- Tarif Annuel : 55 € ( hors cotisation MPT )

Randonnées

Marcher en plein air
A partir de 14 ans

Infos

C’est un sport complet avec un focus sur les muscles du bas du corps mais qui ne porte pas de façon nocive sur les articulations. Boostez également votre créativité !! Le cerveau se trouve stimulé par les grands espaces, la beauté des paysages... Vous maintiendrez votre masse musculaire et baisserez votre taux de mauvais cholestérol. Pouvant se pratiquer sur une durée longue mais sans forcer, la randonnée ne fatigue pas l’organisme de façon excessive. Cette activité est auto gérée sans intervenant mais avec des bénévoles qui prennent en charge la liaison entre la MPT et les adhérents.

Tarifs

Adhésion annuelle (individuel) : 15 €
Adhésion annuelle (famille) : 20 €

- Tarif Annuel : adhésion MPT uniquement

Professeur de Marche Nordique

Alexandre PICCINI

La montagne dans toute sa splendeur, elle ne finira jamais de nous surprendre. Merci "Dame Nature": de l'hiver à l'été, de l'étage montagnard à nival, d'une fleur à un insecte, d'un rapace à une étoile, de la cueillette à la dégustation, de l'observation à l'effort...que de choses à découvrir et à partager. Tous ces mots ont un sens. Mais que se cache-t-il derrière tout cela ? N'attendez plus...prenons le temps et venez le vivre !! En tant qu'Accompagnateur en Montagne, je tiens à vous faire découvrir ces richesses en toute sécurité et à tous ceux que j'accompagne

Professeure de Yoga Iyengar

Patricia PERCHAUD

Suite à une formation de conseillère en Naturopathie avec l'école Lyonnaise des plantes médicinales, j'ai travaillé en magasin bio plusieurs années, à la Vie Claire puis à la Biocoop de Voiron (10 ans) En parallèle, j'ai fait la formation de professeur de Yoga Iyengar que j'enseigne depuis plus de 15 ans. J'anime des cours, des stages sur des week-end, cours en extérieur à Miribel... Pour info : Pour être Professeur de yoga Iyengar, il faut tout d'abord pratiquer le yoga Iyengar avec un professeur certifié, pendant trois ans, pour pouvoir rentrer en formation puis la formation dure trois ans, avec un contrôle continu, puis un examen à la fin de la deuxième année, puis à la fin de la troisième année. Si réussite à l'examen...nous pouvons enseigner... Après cela, pour garder le label « IYENGAR », nous devons chaque année faire 90 heures de formation, sous peine de le perdre. j'enseigne sur plusieurs communes...

Professeure de Viny Yoga

Windy BONNARDON

Namasté Il n’y a pas de hasard, tout ce que nous vivons et expérimentons a un sens. C’est le reflet de ce que nous sommes à l’intérieur. Aujourd’hui, mon parcours avec le yoga ne fait que confirmer cette expression. J’ai découvert cette discipline à un moment de ma vie où physiquement, moi la grande sportive, je me trouvais dans une impasse. Lorsque mon médecin se résout à me dire : « votre blessure sera votre point faible », j’ai refusé de l’accepter. A ce moment-là, ma motivation première fut mon état physique. J’allais comprendre plus tard que le Yoga m’apporterait non seulement un confort corporel mais aussi un socle mental. Un peu par hasard je fis la rencontre de celle qui sera mon guide : Marie T. Sa présence fut déterminante dans la poursuite de mes pratiques, car elle a su s’adapter à ce que je recherchais à ce moment-là. Elle illustre d’ailleurs bien la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » Au fur et à mesure, les mois se sont transformés en années (6 exactement) pendant lesquelles le Yoga m’a permis de me rééquilibrer au niveau corporel, respiratoire et mental. Yoga que l’on peut définir comme réparateur. J’ai eu l’envie, l’intuition, que je devais aller plus loin sur ce chemin. La décision de suivre une formation en Vini-yoga s’est faite naturellement, J’ai donc intégré l’école de Christian Dollet en 2016, Au terme de trois années de formation, j’ai obtenu mon diplôme. Pour confirmer ce diplôme, j’ai dû repousser mes limites, élargir ma vision et apprendre à me connaître. Une nouvelle étape se présentait alors à moi : enseigner. Encore un pallier franchir, encore une ouverture à créer dans ma zone de confort. Après une période de mûrissement propre à ma nature et poussée par ma famille, mes amis et Marie T, je me lance à nouveau dans ce défi qui, je l’espère, me nourrira autant qu’il nourrira mes élèves. Apprenti-sage : progression-maturité-déconstruction, le cycle de la vie.

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